- Ismerem magam?
- Hát persze!
- Ki ismerhetne jobban engem, mint én magam?!
…
- De valójában mit is tudok magamról?
- Hogy ki vagyok –
név, nem, életkor stb. -, kik a szüleim, mivel foglalkozom.
- Hogy mit szeretek és mit nem.
- Hogy kit szeretek és kit nem.
- Hogy könnyen tanulok-e vagy nehezebben.
- Hogy mi éredekel és mi nem.
- Hogy milyen az egészségi állapotom.
- Hogy hogyan érzem magam a munkahelyemen.
- Hogy vannak-e barátaim, van-e harmonikus párkapcsolatom,
van-e családom.
- Hogy mennyire vagyok elégedett az életemmel.
- De azt is tudom, hogy mindez miért van így?
- Passzív elszenvedője vagyok az életemnek vagy aktív résztvevője?
Ha őszinték vagyunk, megállapíthatjuk, hogy elég kevés mélyebb információval rendelkezünk saját magunkról, a miértjeinkről.
Szívesen mutogatunk okként a szüleinkre, családunkra, hisz ők tehetnek arról, hogy ilyenek lettünk. Okoljuk továbbá a körülményeinket, hiszen azok „adottak”, így kénytelenek vagyunk elviselni azokat. Aztán lehet még bűnbak a sors, a rossz egészségi állapotunk (erről is a sors tehet, … hogy ez milyen igazságtalan …!), az életkorunk, az időjárás, bármi …
Aki már elindult az önismeret rögös útján, egyre tisztábban látja, hogy nem a külső körülményeink határozzák meg életünket, hanem a saját belső minőségünk a döntő. Abból fakadnak a külső körülményeink!
Az önismeret útján való elindulás azt a veszélyt rejti magában, hogy elveszítjük jól bevált bűnbakjainkat. Így kénytelenek leszünk egyre nagyobb mértékben felvállalni a felelősséget saját magunk minőségéért, a saját életünkért.
De az önismeret azzal is jár, hogy valóban megismerem saját magamat: megtudom végre, miért viszonyulok úgy a környezetemhez, ahogy, miért azt a foglalkozást választottam, amit, és miért az a betegségem, ami, stb. Biztosabbá válok döntéseimben, nem hibáztatok fölöslegesen másokat, egész életem békésebbé, nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá válik.
Légzés és önismeret
A szakember által terápiás céllal irányított
légzés, és az ennek következtében kialakuló
változó tudatállapot – transzállapot
– egyszerűen
és egzakt módon megmutatja, mi is lakik bennünk valójában.
Az alkalmazott légzési mód következtében a vérben csökken a szén-dioxid szintje, ezáltal a vér lúgossága nő, és kevesebb oxigén jut a szövetekbe.
Ez a változás érösszehúzódásokat okoz a test különböző részeiben, így az agyban is. Ezáltal gátlódnak a kérgi funkciók, aktivizálódnak az agy ősibb részei, és elérhetővé válnak a tudattalan folyamatok. Megláthatjuk a bennünk tudattalanul működő mechanizmusokat, a minket akaratunktól függetlenül irányító „programokat”, és megváltoztathatjuk azokat.
Így segít hozzá a légzéstransz egy magasabb szintű önismerethez, ezáltal egy hitelesebb, boldogabb, egészségesebb élethez.
